Psychotherapie - Gestalttherapie
Gestalt betekent geheel.
Zoals het geheel dat meer is dan de som van de delen.
Zoals een mens meer is dan de optelsom van zijn levenservaringen, contacten en problemen.
Zoals een mens ook deel is van alle kringen waar hij zich in beweegt: gezin, familie, vrienden, werk,…
Gestalttherapie heeft als doel je gewaarzijn te vergroten: het gewaarzijn van je lichaam, je gevoelens en emoties, je gedachten, het gewaarzijn van anderen en je omgeving . Naarmate deze dingen duidelijker worden en betekenis krijgen, is het mogelijk om te gaan kijken hoe je iets kan doen met dingen die onaf zijn, nieuwe contactmogelijkheden kan uitproberen, je keuzemogelijkheden kan vergroten.
Gestalttherapie is de therapie van het contact. De focus ligt niet zozeer op je problemen, maar wel op de manier waarop jij ze ervaart, welke betekenis ze hebben en hoe je ermee omgaat. Hierin is er ook aandacht voor lichamelijke signalen en ervaringen, die vaak wegwijzers kunnen zijn.
Gestalttherapie gaat uit van wat er zich ‘hier en nu’ aandient, wat er op de voorgrond is.
“Lose your mind and come to your senses”
Somatic Experiencing
Somatic Experiencing is een lichaamsgerichte therapie die zich richt op het helen van symptomen van trauma’s en andere stressgerateerde problemen. Het is gebaseerd op verschillende disciplines (fysiologie, psychologie, ethologie, biologie, neurowetenschappen, inheemse geneeswijzen en medische biofysica) en wordt al meer dan twintig jaar klinisch toegepast.
SE gaat er van uit dat traumagebeurtenissen niet alleen in de geest, maar ook in het lichaam worden opgeslagen als spanning die zich vastzet in het zenuwstelsel. Met andere woorden: we komen vast te zitten in overlevingsreacties (vechten, vluchten, bevriezen, pleasen). Dit ‘vastzitten’ kan leiden tot klachten op fysiek, emotioneel en mentaal vlak.
Enkel tijd zal deze wonden niet helen, het heeft ook iets anders nodig. SE helpt om deze processen te doorbreken en het lichaam te ondersteunen om deze natuurlijke spanning te ontladen. Zo kan het zelfhelend vermogen in onszelf zich herstellen wat ons veerkrachtiger maakt.
“The body has been designed to renew itself through continuous self-correction. These same principles also apply to the healing of psyche, spirit, and soul”